twoja sylwetka

Panowie taki sport sylwetkowy że budujemy proporcje o ile sylwetka na to pozwala a tutaj mysle że są warunki;) poza tym lubie tą twoja usmiechnieta mordke haha od razu mnie rozwesela.taki szczery pocieszny masz usmiech;-)

Olo masz rację w 100%! Mnie też bardziej interesuje sylwetka wyjściowa i sportowa przez cały rok. Nie sztuką jest nosić coraz to większe koszulki i patrzeć na wagę. Sztuką jest o każdej porze roku pokazać krate ba brzuchu };-) Też mam tendencje do tycia niestety i sam zaczynając przygodę ze sportem zrzuciłem 30 kg., dlatego również tak bardzo boję [...]

ekstra sylwetka. Ale faktycznie z niedowierzaniem spojrzałem na Twoją wagę powodzenia, widać że możesz baaardzo dużo osiagnąć.powodzenia

WItam no sylwetka konkretna marzenie nie jednegoJUz widziałem twoje zdj wczesniej w temacie "TWOJA CHWILA PRAWDY" na pewno bede wpadł p.s u góry wchodzisz na edytowanie profilu i link musisz wkleic w rubryke gdzie pisze Podpis pod wypowiedziami

Witam. Ech jeśli ktoś ma pecha to na bardzo długo.... Mam nadzieję że już go zostawiłeś w tyle i nie dasz mu sie dogonić, a Twoja praca nad sylwetką będzie przebiegała płynnie i przynosiła spore rezultaty. Będę śledził ...no i czekamy na zdjęcia. Żaden opis ich nie zastąpi Zmieniony przez - przyjemny w dniu 2008-02-28 22:20:49

Nikogo nie obraził , cudzysłów oznacza , że można interpretować to słowo w sposób metaforyczny jak i dosłowny. Do 'łbów' wyżej , mamy 23 strony z czego każdy jest nad jego wypowiedzią , więc reasumując tyczy się to ogółu , a jeśli odebrałeś to do siebie to znaczy , że masz niezłe ego , którym mógłbyś obdarować większą część forum. Więc w zasadzie [...]

na świnię ale Kerad - nie będę "cukrzył". Tak jak sam uczciwie pisałeś u mnie - bez większych zmian( nie ma żadnego starego zdjęcia w Twoim dzienniku do porównania): a) nogi były i nadal są twoją mocną stroną; b) klata chyba trochę straciła "grubości"; c) brak separacja bicka i tricka.... obwody lecą ostro w dół więc pewnie kratę dopniesz do 30 [...]

Zaczynam śledzić twój dziennik, bo interesuje mnie twoje podejście i chęć zmiany sylwetki :) Ciekawi mnie jaki sposób obierzesz i jak będzie wyglądać twoja dieta. Tak jak kilka stron wcześniej napisano, faktycznie ciężko poprawić proporcję, symetrię sylwetki bez treningu siłowego, wręcz jest to nie wykonalne niestety :( dlatego osobiście uważam, [...]

Dobrze, że już się lepiej czujesz Mariusz ! Mnie również ta informacja bardzo zaskoczyła, musicie faktycznie się zastanowić co dalej. Przypomnisz w jakiej kat chce Twoja Aga wyjść? Bikini czy sylwetka? Jeżeli bikini to nie jest źle bo tam przecież nie wygrywa się docięciem :) Co do plakatu jeszcze to ktoś zauważył w nim błąd?:D

Zrozum te 2228 kcal, które obliczyłaś to tyle energii ile potrzebuje Twój organizm w ciągu dnia (o ile jest poprawnie wyznaczone), aby bilans energetyczny był równy 0, tj. przy tej dawce kalorii Twoja masa ani nie spadnie, ani nie wzrośnie. Zmniejszając teraz stopniowo ilość kcal, czyli np. o 150 kcal na tydz. już powodujesz, że Twój organizm [...]

Hej, Bardzo ladna sylwetka. Plecki w trojkat to wypracowalas czy taka Twoja uroda? 88-O Sliczne. Aha i jeszcze dopytam, bo widze, ze w ankiecie teraz nie ma badz slepam: rodzilas? Bede podgladac. Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2015-11-04 10:07:37

Olac kwestie SAA, najważniejsza jest micha, czym dłużej trenuje tym bardziej się utwierdzam w tym przekonaniu i to mnie właśnie interesuję, jak wygląda to u Ciebie? Jak wygląda Twoja dieta na masę redukcję? Liczę na wyczerpującą odpowiedź... :-D Dobrze kombinujesz - podstawowy błąd, to wiara w magię suplementów i zastępowanie posiłków magicznymi [...]

Lisztesik - no tak, bo ja cały krzywy jestem Pozować nie potrafię i dlatego tak głupio wyszło Messi - wlecę i zobaczymy co i jak Mój priorytet... hm... to miłość do sztang i czasami większe ciężary Sylwetka jest jaka jest ale mam za duży apetyt a siła raz większa raz mniejsza. Michał - dom za mały? dobrze, że przeprowadzamy się do [...]

masakra super sylwetka z pulpeta zrobil sie dzik :D szacunek Twoja aktualna sylwetka to ta o ktorej ja marze :) sog oczywiscie

Przebrnąłem i tak: 1. Bez stymulacji mięśni treningiem siłowym organizm spali dużą część mięśni ponieważ tłuszcz jest naturalnym magazynerem energii więc po co ma go spalać jak można nieużywane mięśnie. 2. 2000kcal przy Twoich gabarytach to głodówka która znacząco zmniejsza metabolizm i prowadzi do utraty kolejnych mięśni. 3. Bieganie bez wiedzy [...]

Darek nie nastawiaj się że coś tam "musi" urosnąć;-) urośnie ale z czasem. wysoki pułap kcl wziąłeś jak na start. sylwetka ok ale dawaj fote pleców bo to Twoja pięta Achillesa;-)

Darek nie nastawiaj się że coś tam "musi" urosnąć;-) urośnie ale z czasem. wysoki pułap kcl wziąłeś jak na start. sylwetka ok ale dawaj fote pleców bo to Twoja pięta Achillesa;-) Dlaczego wysoki przez 2 miesiące podnosiłem systematycznie kalorie a teram mam tylko +300 na plusie dziennie więc szału nie ma.Plecy dopiero o nie walczę więc wrzucę [...]

Szczerze to ja nawet na 0,5 cm kretyny tygodniowo czuje się świetnie i nie wiedzę zeby sylwetka jakoś bardzo cierpiala. Ba uważam ze i na totalnym offie można się jako tako trzymać. Sam przez fail w suplementacji redukuje powiedzmy na trochę większej dawce niż Twoja na mostku i szczerze raz ze czuje się świetnie a dwa mysle ze z tygodnia na [...]

Dzień nietreningowy, ale rower był I. owsiane, białko z jajka; + wapń, magnez, omega3; II. owsiane, białko z jajka, oliwa; III. owsiane, tuna, oliwa; ROWER 80 min; IV. groch żółty, tuna, oliwa; ROWER 70 min; (z wiatrem ) V. groch żółty, kurak, oliwa; VI. kurak, bez ww złożonych, oliwa; VII. Whey na noc; + warzywa w posiłkach I-VI; B=142gr [...]

No ale ja wyglądam jak ciota, małe mięśnie+otłuszczona talia, 87 cm w klacie i aż 91 cm w biodrach i to nie tłuszcz, tylko kość... Witam Ciebie jetros099, jeśli mógłbym Ci coś zasugerować to to, abyś swój trening rozpoczął od treningu swojego umysłu. Wyobraź sobie co by się działo z Twoją twarzą gdybyś co 10 minut sprzedawał sobie liścia w pysk, [...]